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讓攝取量(每天所吃的熱量)＜消耗量(每天身體所消耗的熱量)

因為減肥容易(其實也不簡單)，但是維持更難

基代基代這個名詞我們常常聽到

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減肥

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2012/11/16(85.4KG)(體脂肪率:38.5%)(脂肪量:32.8KG)

2012/10/26(87.4KG)

2012/10/23(88.4KG)(體脂肪率:35.8%)

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