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其實減肥已經有一陣子了，去年2012的10月1號，就開始瘦身
那時候95.6KG開始減，一月多有點怠惰導致體重沒有如期的瘦下來
既然如此就開始在邊記錄，現在2013的1月30
那就好好的來執行吧，目前體重82.3KG
95.6(10.1)---->82.3(1.30)---->80(?)---->75(?)---->70(?)
繼續努力 減肥需要長期抗戰
日期:(2013.1.30)
早餐:玉米蔬菜起司蛋餅+低糖咖啡
午餐:饅頭+棗子*2
晚餐:滷味(冬粉+小豆干*4+高麗菜+四季豆
運動:快走+慢跑(40分)
喝水量:1200CC水+1500CC茶
日期:(2013.1.31)
早餐:玉米蔬菜起司蛋餅+低糖咖啡
午餐:饅頭+低糖豆漿配玉米片
晚餐:滷味(冬粉+蘿蔔+高麗菜)
運動:慢跑(30分)
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